初次進藏如何預防高原反應

高反是去川藏線很正常的一種現象，發(fā)生高反的情況有很多種海拔、身體情況..也有第一次去不適應這種，所以遇到高原反應也要正確的治療，下面就說說關于高反的那些事。

你害怕高反，把自己搞的特別緊張。

說實話，如果說有人去高原沒有高反，我打死都不信。高反——”高原反應”，是人體急進暴露于低壓低氧環(huán)境后產生的各種病理性反應，是高原地區(qū)獨有的常見病。

常見的反應癥狀是：呼吸困難 頭疼 有時候會伴隨著惡心嘔吐等癥狀，很多人去了高原，晚上睡覺比較困難，食欲也不是很好。

一般從海拔3000米開始，癥狀出現的比較多。

我經常對別人說，不用害怕，只要身體健康，保持情緒的穩(wěn)定不要太激動，過段事件就能慢慢適應的。正常人一緊張都呼吸困難，更何況說你到了高原上。

而高反確實和耗氧量是有關系的，以前有個故事：一個學體育的健壯男生，帶著女朋友去西藏。女朋友沒事兒，而他卻高反輸液了。

所以說，不要為了去高原而刻意鍛煉，你的身體本身健康就好。

關于預防高原，紅景天的各類產品被傳播的比較廣，當然不能否認它有一定的效果，更多的還是心理作用。還有，便攜式的氧氣瓶，本身其實含氧量很低，但是在路上高反時，給人用一下就感覺舒服很多，哈哈....

最后說一下，如果你因為緊張或者別的引起了高原反應，切記不要再繼續(xù)去海拔更高的地方，馬上到海拔低的地方，如果還嚴重一點，可以在藏地就近找醫(yī)院或者診所，因為藏地旅游的發(fā)展，一般這些地方都有緊急處理和治療的方法。

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